మందులతో కాకుండా బి.పిని తగ్గించుకునే మార్గం ఉందా..?

బి.పి ఎక్కువగా ఉంటే మందులు వాడటం అవసరం. లేకపోతే అది అనేక వ్యాధులను కలుగజేస్తుంది. మందులు కాకుండా బి.పిని కంట్రోల్ చేసుకోవాలంటే, రోజూ 5 తులసీ దళాలు, అర చెంచా తేనెలో ముంచుకుని బుగ్గన ఉంచుకుని నములుతూ ఉండండి. అది బి.పిని నియంత్రిస్తుంది. ఇలా చేస్తూనే ఆహారంలో ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించండి. చక్కని నిద్రను ఎంతమాత్రం దూరం చేసుకోవద్దు.